Pentingnya Menjaga Kesehatan Organ Jantung

Seperti kita ketahui bersama penyakit jantung menjadi salah satu momok menakutkan bagi setiap orang. Hal ini tentu tidak terlepas dari penyakit jantung yang menjadi salah satu penyebab utama kematian, hal ini dibuktikan dari data yang diberikan oleh WHO, badan kesehatan dunia yang menunjukkan bahwa pada tahun 2012 ada 17,5 juta orang di dunia meninggal karena penyakit jantung (kardiovaskuler) berdasarkan data tersebut tentu sangat mengejutkan dimana penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian paling tinggi dengan persentase lebih dari 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Dimana tiga perempat dari kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung terjadi di negara berkembang, atau terjadi di negara-negara yang memiliki pendapatan nasional rendah-sedang.

Bagaimana Cara Untuk Menjaga Kesehatan Organ Jantung

Hal ini juga berlaku di Indonesia dimana penyakit jantung juga menjadi salah satu penyebab kematian denganĀ  angka tertinggi setelah stroke. Dengan begitu berbahayanya penyakit jantung tentu menjadi salah satu hal yang penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan jantung Anda agar terhindar dari serangan penyakit jantung yang sangat mematikan. Untuk menghindari hal tersebut tentu mau tidak mau Anda harus mulai menerapkan pola hidup sehat agar tubuh Anda senantiasa terjaga kebugarannya dan selalu fit untuk menjalani berbagai aktivitas Anda. untuk menjalani pola hidup sehat tersebut Anda bisa melakukan beberapa hal seperti menjauhi kebiasaan merokok, kebiasaan mengonsumsi minuman keras. Rajin berolah raga, mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, menjaga berat badan dan menjauhi obesitas atau kegemukan, menjaga pola tidur dengan tidur cukup dan tidak bergadang, melakukan pengecekan kesehatan secara teratur dan berbagai upaya lainnya.

Diatas adalah beberapa tips menjalani pola hidup sehat agar kesehatan tubuh Anda khususnya organ jantung Anda dapat terjaga sehingga Anda bisa menjalani aktivitas sehari-hari secara normal apabila Anda menjaga kesehatan tubuh Anda dengan menjalani pola hidup sehat. Dengan itu juga Anda bisa mengurangi risiko diri Anda untuk terhindar dari serangan penyakit jantung yang sangat mematikan. Oleh karena itu Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda dan organ jantung Anda mulai dari sekarang.

Related posts: